Ο Λαρισαίος που πρωτοπορεί: Πεζοπορία και άσκηση στο «μπαλκόνι του Ολύμπου»! (video)
Ο Νίκος Σαμαρίνας είναι γνωστός στη Λάρισα για τον Χορίαμβο και την προσπάθεια του να αναδείξει την λαϊκή παράδοση και τον λαϊκό πολιτισμό.
Αυτό που δεν είναι γνωστό στους περισσότερους είναι πως ο ίδιος έχει σπουδάσει γυμναστής και η αγάπη του για τη φύση τον οδηγεί πλέον (και) σε άλλα επαγγελματικά μονοπάτια.
Με ορμητήριο το χωριό από το οποίο κατάγεται, την πανέμορφη Κρανιά Ολύμπου, ξεκινάει πλέον την πραγματοποίηση μιας ιδέας που απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να έρθουν σε επαφή με τη φύση, να φύγουν απ’ τους ρυθμούς της πόλης και να γυμναστούν για τη βελτίωση της υγείας, της φυσικής κατάστασης και ευεξίας μέσα από ήπιες υπαίθριες αθλητικές δραστηριότητες, όπως είναι η πεζοπορία (trekking) και το ορεινό τρέξιμο.
Τα προγράμματα είναι ατομικά ή για μικρές ομάδες 3- 4 ατόμων, ανάλογα με το επίπεδο της φυσικής κατάστασης, απευθύνονται σε όλους και όχι μόνον σε αθλητές. Στο όλο «concept» περιλαμβάνεται και η πλήρης φιλοξενία για όσους το επιθυμούν και επιλέξουν διήμερα ή και πολυήμερα προγράμματα.
Με έδρα την Κρανιά Ολύμπου το πρόγραμμα απλώνεται σε ολόκληρο τον Κάτω Όλυμπο, μέσα σε ορεινά φυσικά μονοπάτια και δασικούς δρόμους που περνούν από διάφορα είδη εδαφών και κλίσεων, δάση, οροπέδια και κορυφές.
Συγκεκριμένα, όσον αφορά στα προγράμματα πεζοποριών (trekking), «αναφερόμαστε κυρίως σε κυκλικές διαδρομές, με ποικίλους βαθμούς δυσκολίας και για όλα τα επίπεδα, από 2 ως 10 ώρες, 6- 40 χλμ σε μονοπάτια που γυμνάζουν το καρδιοαναπνευστικό σύστημα. Τα προγράμματα περιλαμβάνουν ασκήσεις τεχνικής, ρυθμού, ενδυνάμωσης, διατάσεων και χαλάρωσης. Είναι μια ολοκληρωμένη αερόβια άσκηση που συνδυάζει την πνευματική χαλάρωση με την απόλαυση της φύσης για όλους, κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης.
Το ορεινό τρέξιμο απευθύνεται περισσότερο σε ερασιτέχνες δρομείς που θέλουν να δουν την φυσική τους κατάσταση να «δοκιμάζεται» και στη συνέχεια να «απογειώνεται». Τα προγράμματα περιλαμβάνουν ασκήσεις τεχνικής τρεξίματος σε ομαλό έδαφος, σε ανηφόρες και κατηφόρες, ιδιοδεκτικές σε βράχια και ανώμαλο- κυρίως κατηφορικό τεραίν, βελτίωσης αντοχής, ταχύτητας και δύναμης. Οι προπονήσεις γίνονται σε ιδανικά προπονητικά τεραίν για διαλειμματικές, Fartlek, ρυθμού και Long Run στον Κάτω Όλυμπο», σημειώνει ο ίδιος.
Πηγή: Larissa Press
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου