ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ

 

Το Lower Olympus Trekking & Running δημιουργήθηκε από τον γυμναστή- προπονητή και personal trainer Σαμαρίνα Νίκο με έδρα το χωριό από το οποίο κατάγεται , την πανέμορφη Κρανιά Ολύμπου.

Ο Νίκος Σαμαρίνας είναι απόφοιτος των ΤΕΦΑΑ ΚΟΜΟΤΗΝΗΣ (1995) και κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος στην Αθλητική Κοινωνιολογία (UNIVERSITY OF LEICESTER, 1996). Έχει πολύ μεγάλη εμπειρία στον χώρο του αθλητισμού, εργάστηκε ως γυμναστής- προπονητής και χοροδιδάσκαλος για 25 χρόνια στην πόλη της Λάρισας.

Έχοντας εγκατασταθεί μόνιμα στην Κρανιά Ολύμπου δημιουργεί ένα δίκτυο αθλητικών δραστηριοτήτων στην ευρύτερη περιοχή του Κάτω Ολύμπου σε συνεργασία με άλλους γυμναστές- προπονητές, οδηγούς βουνού, κτλ, αλλά και με επαγγελματίες της περιοχής που δραστηριοποιούνται στον τομέα του τουρισμού, με κύριο περιεχόμενο το ορεινό τρέξιμο και την πεζοπορία. Βέβαια, δεν λείπουν και άλλου είδους δραστηριότητες, όπως το Canyoning στον Όλυμπο (Ρέμα Ουρλιά), η ποδηλασία, η ιππασία, η αναρρίχηση, η ορειβασία στον Όλυμπο και η κατάκτηση των κορυφών του και φυσικά του Μύτικα (2917).

Στόχος είναι να πραγματοποιηθεί ένας συνδυασμός άθλησης και ψυχαγωγίας, τουριστικής επίσκεψης στην περιοχή και γνωριμίας με τον φυσική και πολιτιστική της ομορφιά, σε όλη την έκταση των πανέμορφων τοπίων και γραφικών χωριών του Κάτω Ολύμπου, αλλά και της ευρύτερης περιοχής.

Τα προγράμματα άθλησης και οι πεζοπορικές εκδρομές που πραγματοποιούνται απευθύνονται σε όσους επιθυμούν να γνωρίσουν τον Όλυμπο, να έρθουν σε επαφή με την φύση και το βουνό, να ξεφύγουν απ’ τους ρυθμούς της πόλης και να γυμναστούν για την βελτίωση της υγείας, της φυσικής κατάστασης και ευεξίας μέσα από ήπιες υπαίθριες αθλητικές δραστηριότητες, όπως είναι η πεζοπορία (trekking) και το ορεινό τρέξιμο.

Τα προγράμματα άθλησης είναι ατομικά ή για μικρές ομάδες 2- 8 ατόμων, ανάλογα με το επίπεδο της φυσικής κατάστασης, απευθύνονται σε όλους, όχι μόνον σε αθλητές, αλλά και σε αρχάριους. Στο όλο πλάνο περιλαμβάνεται η πλήρης φιλοξενία για όσους το επιθυμούν να επιλέξουν διήμερα ή και πολυήμερα προγράμματα.

Το πρόγραμμα απλώνεται σε ολόκληρο τον Κάτω Όλυμπο, μέσα σε ορεινά φυσικά μονοπάτια και δασικούς δρόμους που περνούν από διάφορα είδη εδαφών και κλίσεων, δάση, οροπέδια και κορυφές.

Συγκεκριμένα, όσον αφορά στα προγράμματα πεζοποριών (trekking), αναφερόμαστε κυρίως σε κυκλικές διαδρομές, αλλά και διασχίσεις, με ποικίλους βαθμούς δυσκολίας και για όλα τα επίπεδα, από 2 ως 10 ώρες, 6- 40 χλμ. σε μονοπάτια που γυμνάζουν το καρδιοαναπνευστικό σύστημα. Τα προγράμματα περιλαμβάνουν ασκήσεις τεχνικής, ρυθμού, ενδυνάμωσης, διατάσεων και χαλάρωσης. Είναι μια ολοκληρωμένη αερόβια άσκηση που συνδυάζει την πνευματική χαλάρωση με την απόλαυση της φύσης για όλους, κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης.

Το ορεινό τρέξιμο απευθύνεται σε ερασιτέχνες δρομείς που θέλουν να δουν την φυσική τους κατάσταση να «δοκιμάζεται» και στη συνέχεια να «απογειώνεται». Τα προγράμματα περιλαμβάνουν ασκήσεις τεχνικής τρεξίματος σε ομαλό έδαφος, σε ανηφόρες και κατηφόρες, ιδιοδεκτικές σε βράχια και ανώμαλο- κυρίως κατηφορικό τεραίν, βελτίωσης αντοχής, ταχύτητας και δύναμης. Οι προπονήσεις γίνονται σε ιδανικά προπονητικά τεραίν για διαλειμματικές, Fartlek, ρυθμού και Long Run στον Κάτω Όλυμπο.